Rutina de aeróbicos para la resistencia física

Los aerobics son un tipo de ejercicio que se realiza al ritmo de la música. Generalmente son las mujeres las que más realizan esta actividad, debido a que los movimientos no son tan brucos y ayudan al desarrollo de ciertas capacidades como la flexibilidad y orientación, además de que la simple práctica algún deporte nos ayuda a mejorar nuestra condición física.

Esto no significa que sea un deporte solo para mujeres, ya que cada vez hay más hombres que lo practican. Sin embargo, el acudir a un gimnasio a la práctica de esta actividad puede representar un gasto representativo en el bolsillo.

Sin más te compartimos esta rutina de aerobicos para que te inicies en el mundo de este arte y vayas ganando resistencia física para poder aumentar de nivel.

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