Vídeo de ejercicios con pesas para brazos

Las mancuernas o pesas, son un equipo generalmente metálico y con cierta cantidad de peso, que sirven como herramienta para hacer ejercicios de fuerza en los brazos. El entrenamiento con pesas se puede desarrollar tanto con una o por pares (una en cada mano).

El peso en ellas puede variar e incluso hay algunas que son ajustables.  El costo de unas pesas es muy bajo en comparación a otros equipos de entrenamiento por lo cual no es pretexto no hacer ejercicio con ellas. Y es que al hablar de ejercicios con pesas hay una gran variedad de ejercicios que ayuda a trabajar además de los brazos otras partes del cuerpo.

Uno de los ejercicios más comunes con pesas son el levantamiento lateral de las mismas, una en cada brazo, con esto se logra trabajar el músculo de los hombros y fortalecer los brazos.

La manera de desarrollar este ejercicio se explica correctamente en el vídeo de ejercicios con pesas.

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